최근에 운동을 시작했습니다

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게시물ID : diet_37090짧은주소 복사하기
작성자 : 네그리스★
추천 : 0
조회수 : 271회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/01/19 01:13:44

제가 헬스가면 꾸준히 다닐수 있을까 걱정스러워서

집에서하는 맨손운동으로 시작했습니다

제가 근육이적은편이라 생각보다 엄청 조금밖에 안되더라구요 ㅠㅠ

푸쉬업 5, 5, 될때까지

크런치 되는데까지

스쿼트 되는데까지

크런치랑 스쿼트는 횟수가 기억안나네요 ㅠ 엄청 적었던거 같은데

이런식으로 한 4,5 일하고 이틀쉬고 2틀째인데

이런식으로해서 운동될까요?

추가해야하는운동이나 운동횟수좀 알려주세요

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