저번달부터 헬스다니고 있는 백수도 아닌 학생도아닌 상태의 20살 남자입니다(?)

 

처음에 시작할땐 키175정도에 85kg, 근력 평균이상, 복부지방 많은 편이었습니다.

나름 참아본다고 군것질도 안했습니다. 치맥을 한번 하긴 했지만요..ㅠㅠ대신 요즘에 밥은 꼭 챙겨먹고 배고플때 마다 허기질때 마다 물로 배를 채웁니다. 하루에 기본 2L 가까이 물을 마십니다.

 

근데 이게 왠걸까요..한달에 한번 근력,지방 측정하는데(다닌지 2달째) 근력 줄고, 지방이 늘고, 몸무게만 줄었더라구요! 그래서 트레이너 선생님이 근력운동에 집중적으로 하고 기구에 무게도 좀 늘려보라고 하시더라구요. 복부운동도 빼놓지않고 하는데 역시 다이어트는 꾸준함인가보더라구요.

 

그래서 근력운동에 집중적으로 해볼려고 하는데 찾아보니 '크로스핏'이라는게 있더라구요. 이 운동 해볼려는데 전문가의 도움을 받아야될까요? 또, '칼리-아르니스' 가르쳐주는 곳이 생겨서 다녀보고 싶은데 근력운동에 도움이 될까요?