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게시물ID : diet_36877짧은주소 복사하기
작성자 : 히드록시기★
추천 : 1
조회수 : 409회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/01/16 21:28:46
근육량은 200그람 늘고
체지방은 600그람 빠졌는데
근육량이 너무 느리게 증가하는건 아닌지 해서요..
저정도면 적절한 속도로 증가하고 있는 건가요??
웨이트 1시간 유산소 20분정도 하는데
웨이트할때 무게를 더 올려야되나..
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