왜 두껍고 무거운 책을 허벅지 사이에 끼우고 앉아서 책을 떨어뜨리지 않게 힘주고 있는 그 운동?
그거 효과있는건가요?
약간 뻐근하기는한데..@-@
이게 허벅지 안쪽 덜렁거리는 부분에 근육을 자극한다면 그래서 뻐근한거라면 운동이 되는거겠죠?