헬스는 2개월차 되어가고있습니다
웨이트의 재미가 조금씩 생겨서 중량도 조금씩 올려보고 셋도 늘려가고 있어요
그런데 벤치를 하면서 중량을 들어올릴때 손아귀가 저려오네요 ㅠ
벤치까지는 그래도 참으며 들어올릴수 있는데
덤벨을 들고 하려고 하면 손에 힘이 빠져버립니다 그래서
맘먹은대로 못했던 적이 몇 번 있어요 ㅠ
요건 악력기로 힘을 좀 길러야 하나요? 아님 손에 생각보다 힘이 많이 주면서 웨이트를 해서 그런가요?
아님 부위 운동을 할때 힘을 주는 방식이 아직 터득되지 않아서 그런가요?
여러가지 생각을 해봅니다
어떻게 해결해야 할까요?
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