이소라다이어트 동영상 보고 혼자 운동하고 있어요

허리는 가만히 두고 골반만 들어서 윗몸일으키기 하라는데

이 동작이 먼가 잘 모르겟는 애매한 느낌이라

정확한 동작을 알고싶어요

골반만 들려고해봐도 허리도 같이 들어진것 같고

저렇게 하면 아랫배에 힘이 들어간다던데 전 걍 윗몸 일으키기랑 똑같이 윗배에만 힘들어가는데

분명 먼가 잘못하고 있는거 같은데

잘모르겠어요..ㅠㅠ