허벅지 근육키우려고 스쿼트 오지게하는데 아무리해도 갯수는 안 늘고 힘도 똑같이들고 이제 욕나오기 시작...어젠 너무 짜증나서 허벅지 멍들도록 때렸음 ㅡ ㅡ아 진짜 짜증나

20회하면 토 나와요 무슨 진짜 저질체력인가봐요
이래서 65세 넘어서 허리 꼿꼿이 피고다닐 수있을지 모르겠네요. 운동하고 식이조절까지하는 분들 진짜 대단하네요