큰 엉덩이가 고민인 여징어입니다.

 

딱 1년 전에 다이어트게에서 엉덩이살을 빼고 모양잡는데 스쿼트랑 런지를 병행하는게 좋다는 추천을 받고,

 

영상보고 2주정도 하다가 무릎에서 계속 뚜둑뚜둑 소리가 나길래 검색해보니 무릎이 약한 사람에게는 스쿼트나 런지가 안좋을 수 있다는 글을 보고

바로 그만뒀었는데요^^;

 

오늘 인터넷쇼핑몰에서 옷을 사려고 줄자로 신체치수를 재보았다가 엉덩이 크기를 보고 충격받고 다시 엉덩이살 빼는 운동을 해야겠다고 느꼈습니다.

 

제목 그대로 무릎이 약한 사람이 할 수 있는 엉덩이 살 빼는데 적합한 운동이 있을까요?

 

헬스장에서 PT받으면 좋겠지만 수험생이라 매일 2시간씩 헬스장 갈 시간이 없어서 다이어트게에 한번 여쭈어봅니다.

(여름이라 헬스장 왔다갔다+샤워 기본 2시간은 소요되니까요)

 

*엉덩이 살빼는 운동 인터넷에 검색하면 많이 나오는데 무릎이 약한지 여부와 상관없이 일반적인 운동을 추천하는 거라거 여기 글 올려요.