다이어트게시판이 아니라 운동게시판이었으몀 좋았을텐데요..
그럼 너무 포괄적이라 안되려나요ㅎㅎ
오늘 1월1일의 운동
1. 108배
원래 땀 흘리지 않고 쉽게 해내는 편인데 
오늘은 좀 힘들더니 100배부터 주글것같더군요. 
2. 윗몸일으키기 5개ㅋㅋ
침대밑에 발 넣고 하랴눈데 공간이 커서 안되서 포기
3.무릎굽히고 팔굽혀펴기 20개 3세트
무릎 안 굽히면 팔굽혀펴기를 못해서 무릎 굽히는것부터 시작했어요
해보니까 머리가 먼저 내력가면 어깨에 무리가 가고 운동도 안되는것같고요. 
무릎을 굽히기 때문에 발은 들어주는게 더 운동되는것같습니다. 


괜히 말도 안되는 운동량을 할 생각은 없습니다. 
집에서 간단하게 하는 것 만으로도 안 하는것보단 건강해지겠죠! 
2014년 1월 1일기준
159cm 50kg입니다 (몸무게는 집 체중계가 정확하지않아서 대충..)
목표는 뱃살탄탄 면역력증진 입니다. 
47kg의 근육형 몸매가 되면 좋겠네요. 
작심삼일 하지 않기를 바랍니다!