당신의 몸 2편 '몸은 기억한다' @KBS 파노라마

먹지 말아야 한다는 정신적 스트레스 때문에 살이 찐다!

먹고 싶은 것을 먹으면서 운동을 많이 하라!

 

지방흡입으로 갑작스럽게 지방세포의 수가 줄어들면, 

우리 몸은 항상성을 유지하기 위해 지방세포의 크기를 늘린다. 

복근성형이 없는 근육을 만들어주지는 못한다. 

지방을 흡입하여 근육이 도드라져 보이도록 하는 것이다.

다이어트 하고 있다는 걸 몸이 알아차리면 우리 몸은 방어기전을 작동하게 된다. 

심한 운동과 다이어트로 체지방이 과도하게 빠질 경우 건강에 무리가 올 수 있다. 

체지방은 우리 몸의 면역계나 호르몬에서 아주 중요한 구성물질이다. 

단 기간에 복근을 만들면 체지방의 감소로 얼굴이 늙어보일 수 있다. 

운동의 효과는 누적된다.

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평생 다이어트 해야하는 어렸을떄 부터 비만이셨던 분들 요요 걱정 이신분들 꼭 보세요!!