운동을 해도 할때만 아프고 그 다음에는 별로 안아프고

유산소는 진짜 쥐어짜서 10분정도 달리고

달린다음에도 몇분후에는 괜찮고

도대체 어떻게 해야 살이빠질까요...근육은 유지하거나 키우되...

어느정도 해야할까요 정말 너무 답답해요ㅠㅠ빡세게 해야하는데 왜 그게 안될까

처음부터 빡세게 뙇 해야 살이빠질까요?

운동의 강도가 강할수록 살이 빨리 빠진다는데

그거때문에 지쳐서 제가 포기할까봐......

하......어떡하죠.....