최근에 훈제 닭가슴살을 열 봉지 정도 인터넷으로 구매했다가 한 봉지 먹어보고 후회해서 다음부턴 손도 안대는 남징어입니다.
그래서 대체식품으로 운동 후에 계란 2알 + 두유 1개를 먹는 식으로 했었는데~
오늘 편의점을 가보니 색다른 걸 발견했습니다. 닭가슴살 핫바?! 나트륨과 열량은 순수 닭가슴살에 비해 조금 높지만 한 번 사서 먹어보니 맛나게 먹을 만
하더군요? 단백질도 쪼그만 핫바 하나에 14g이나 되고... 근데 역시 돼지로 만든 핫바보단 냄새와 입감이 좋진 못한게 사실이고... 가성비가 좋은 편은 아님
그래서 오늘 다른 걸 한 번 뒤적뒤적해봤는데 크래미 아시죠? 게맛살 같은거? 1봉지에 10개가 들어있는데 1개당 단백질이 5g인 겁니다. 열량도 개당 45kcal
이고, 나트륨이 150mg이었습니다.
머 이래저래 순수 닭가슴살을 이길 대체식품이 있긴 하겠냐만은 운동하는 것도 사실 지키기 힘든데 먹을 것까지 고역으로 하게 되면 금방 낙오할 것 같아
맛난 거 위주로 단백질 섭취를 좀 하려고 하는데... 음 어디 또 뭐 좋은 거 드시는 분들 같이 정보 공유해보아요~~
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