ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 막 폭식쩔었구 아침안먹구 점심 와구와구 빨리빨리 존낸빨리 억수로빨리
먹고 간식도 다먹고 일마치고 집가서 또 밥먹구 이래서 살 막 찌구 뺄때는
아침 저녁 굶구 점심만 먹거나 원푸드하거나 이래서 뺐는데
요요가 너무 심해서 정석대로 하자 싶어서.,
아침 꼭 챙겨먹으라고 해서
아침 점심 저녁 웬만해선 꼬박 꼬박 먹거든요
아침은 밥으로 꼭 먹구
점심은 직장에서 밥먹는거 한끼 먹구
저녁은 뭐 떡볶이 튀김 이런거 먹어두 적당량만 먹구 그걸 간식으로 먹는건데
저녁이라 치고 그뒤론 안먹어요
6시 이후로는 안먹구
하루에 한시간씩 꼭 걷기 운동도 하구요
막 초콜릿 과자 이런게 너무 먹고싶으면 아침밥먹고 오전안에 먹구요..
일도 하니까 안움직이는 편도아니고...
물도 하루에 한잔 먹기도 힘들었는데 물도 많이 마셔서
변비도 조금씩 나아지고 있는데....
잠시 패턴으 변화에 몸이 놀래서 그런건가요?
이제 적응되면 서서히 빠지는건가요???
뭔가요???
아예 밥말곤 먹으면 안되는거였나..
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