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중량좀 올리려는데 힘드네요
게시물ID : diet_32788짧은주소 복사하기
작성자 : 기련★
추천 : 0
조회수 : 212회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/11/21 00:23:04
운동 다시 시작하면서 중량을 올리려는데 

가슴이랑 다리 할때는 무리가 안가는데 

등운동 할때 전완근에 힘이 많이 실려서 등에 집중해야하는데 전완근쪽에만

신경이 너무가서 운동을 헛한거 같아요 

덤벨 20kg 이상 부터 무리가 가는데 어떻게 이난관을 극복할수 있을까요 

 

참고로 장갑은 안쓰고 그냥 맨손으로 운동해요  덕분에 손에 굳은살도 조만간 뜯어질거 같아요ㅠㅅㅠ
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