짫고 굵은 몸을 짫고 앏게나마 만들어 보고자 시작    

우선 첫날은 가볍게 5분 뛰고 코치님께서 스쿼시를 쳐보라하시기에

30분정도 기본 준비자세를 배움 첫날이고 한살많은 누나랑 둘만해서인지 강도는 약했음


그 후 여러 운동기구 기웃기웃데다가 오유인분 말듣고 스쿼트 하는거 기웃기웃데면서 봄

코치님께서 기본자세를 봐주심 몸이 올라갈때 막으려고 하실땐 내 입은 알수없는 미소를지음

고거하고  무릎 접었다 폈다가 하는거 추 걸어놓고

 그거를 함 이것역시 올라갈때 코치님이 

가로막아서 더 힘들었음 

내가 힘들다고 해서 다 조금씩만 시켜주심 챙피했음

윗몸일으키기 역시 이렇게함  끝나고 나서

내일 오후1시에 와서 몸측정? 같은거 하라고 하심

왠지 이대로만가면  살이 잘 빠질것 같음

그 후 20분간 5kmh로 걷고 찜질방와서 글 작성중

내일와서 식이요법좀 여쭤봐야겠다