내일부터 집앞에 있는 헬스장 다니려고 하는데 


무조건 런닝만 뛰고오면 돈아깝잖아요 ㅠㅠ

 고등학교 3년동안 찐 살 빼고싶은데 운동을 해본적이 없어서 전체적으로 어떻게 해야할지도 잘 모르겠어요ㅠㅠ

일단 30분 런닝뛰고 근력하고 20분 자전거 타고 10분다시 런닝?이렇게 하는건가?하는데

근력은 어떻게 해야될까요??