제가 기숙사생활하다가 룸메이트 퇴사하고나서

혼자있게되면서 뭐 이유야 스트레스겠지만 ~

거의 한 2달? 넘게

퇴근하고 집가면 

라면1개 햇반1개 과자큰봉지1개 

닭강정 과자 젤리?

뭐 저런걸 매일 먹었거든요

주말엔 당연히 1인1닭하고 ㅋㅋㅋ ;;;

그러다보니 온 몸에 전체적으로 살이 너무 훅쪄서 옷도안맞고 스트레스 장난아니더라구요

옷을 죄다 살 순없고 살찐 내 모습 거울로 볼 때마다 짜증도 나고 등등

해서 지난주부터 위를 좀 줄이고싶어서

절식?을 하고있거든요

밥은 지금 점심에 1끼먹구요

지난주엔
아침엔 고구마or현미 시리얼에 우유
저녁엔 두유에 단백질쉐이크

이번주부터는 아침에
사과작은거1개 바나나1개 비트삶은거조금 우유 이렇게 갈아서 마시고있고
저녁에는 동일하게 쉐이크먹구요

간식은 하루에 아몬드 10알내외먹고
멀티비타민 하루 1개씩 챙겨먹고있어요

우선은 식탐좀 줄일라고 시작했는데
앞으로 계~~~~속 이렇게먹어선 안될 것같아서요
이제 안하던 운동도 조금씩 시작하려하는데

제가 어떤식으로 방향을 잡아야할 지 
좀 알려주세요 ~~

아니면 다이어트 게시판 글 중에 도움이될만한 글 링크좀 부탁드릴게요 ~~


긴 글 봐주셔서 감사합니다 ㅠㅠ ~~