아직 초보라서 머신으로 기초체력이랑 근육좀 채운다음에 프리웨이트 하려고 하는데요. 머신으로만 하면 프리웨이트가 주는 실제 몸에필요한 안정성 균형?등을 발달못시킨다고 하잖아요. 그래서 언제쯤 프리웨이트로 넘어갈까 여쭤봅니당 ㅜㅜ
벤치프레스 빈봉으로하는데 자세가 이상해서그런가 균형이없어서그런가 무겁진않은데 많이 흔들리네요