얼마 전 베오베에서 우연히 봤던 <스쿼트 하기 전에 체크하기>_ http://todayhumor.com/?bestofbest_199408

를 보고 이것저것 찾다가 좀 더 상세히 개인 기록을 작성하신 한 블로거 분의 글을 보고

오! 이거 정말 체계적이고 좋다! 싶어서

블로거분께 댓글로 공유 양해를 구하고 여기에 그 게시물 주소를 첨부합니다.

 

<몸통, 허리, 골반을 바로 잡아 보자.>

 

저번에 베오베에 올라왔던 그 글을 흥미롭게 읽고 도움되셨던 분들은 한번 같이 봐주시면 좋을것 같아요.

좀 더 전체적으로 상세히 올라와 있어요. 저는 이 루트를 따라서 몸 균형을 맞춰보려고 해요 (라며 컵라면 물을 올리러갑니다)