퇴근하고 할게 없어서 그냥 운동하는 그냥 사람인데요

턱걸이를 할려고 2~3개월 동안 철봉에 매달리고 또 매달리고 다리도 올렸다 내렸다 하고

애벌레 마냥 꿈틀대면서 땡기고  했는데 요즘 들어 팔이랑 가슴으로 땡겨서 올라갈라치면 위에 사진에서 볼때

견갑거근이나 등세모근등의 인접한 부위가 찌릿찌릿 하면서 힘이 쭈욱 빠지고 저리고 합니다.

혹시 저와 같은 증상이 있으신 분들이나 해결방법을 아시나요?

 

병원은 가면 바로 해결될거 같은데 어릴때부터 몸이 안좋아 너무 많이 다녀서 ㅜㅜ

병원 자체를 싫어합니다.