며칠전에 인바디 검사를 했는데 이렇게 나왔습니다.

키 163/45 인데 왠만한게 다 표준이하라고 나와서 좀

엄청 마르긴했구나 라고 실감이 들어서 질문드립니다.

여름쯤에 군대도 가야해서 운동을 하면서 살이찌고싶은데

근데 헬스는 진짜 못하겠더라구요..ㅠㅠ 저랑 안맞는건지 태권도 도장같은데 다니는게 

더 맞는거같기도하고.. 그래서 기초체력이랑 소화량을 좀 기를수 있는 방법을 질문드립니다..