저녁에 푸쉬업+버피테스트+스쿼트 

등등을 병행해서 다이어트를 하려고 합니다!!

그런데 검색을 해보니 파워워킹을 하는 방법에 대해선 다 광고글뿐이네요....ㅇㄴ ㅠㅠ

허리를 구부리지않고 쭉 편 상태로 

팔을 90도?정도로 하고

힘차게 조금 빠르게 걷는 게 맞나요?

(공원에서 아주머니들이 챡챡챡ㄱ하면서 팔 흔드시면서 좀 빠르게 걸으시는ㄷ))

파워워킹에 대한 방법이나 팁 같은것 좀 주시면 감사드리겠습니다 (__)!!