운동이 다 끝난후 강하나하체 스트레칭으로 마무리를 하곤합니다. 근데 하고나면 허리가 아프네요. 시큰시큰?뻐근하게..

다리를 쭉 앞으로 뻗고 상체를 숙여 발끝을 잡는 동작이 허리에 무리를 주기도 하는지 궁금하네요? 
상체를 세워서 수행하는 다른 동작들은 허리가 뒤로 빠지지 않도록 신경쓰기 때문에 아닌것같고요.굳이 아픈 원인이 되는 동작을 추측하자면 상체 숙여 발을 잡는 동작뿐일거같은데..허리에 부담이 갈수도 있는 동작이던가요?..
 
참고로 잘 안내려가는데 무리해서 내리지는않아요. 첨엔 발끝을 겨우 잡을 정도였는데 하다보니 이제는 완전 숙여져서 손깍지하고 발에 걸고있을정돈데.. 
 왜 허리가 아플까용