저
질중의 저질 상저질몸땡이입니당..
갑상선저하증이있어요
그덕인지 심장이 자주 쿵쿵거리기도하고
무리하면 쓰러지기도해요
무릎은 원판형연골에다..
제스스로가 나는 인간에게 필요한 최소한의 근육만있구나!!
라고느낄정도의 근육을 가지고있어요
어릴땐 체력좋았어요 10키로이상 걸어도 끄떡없었거든요
뼈대도 가는편이고....
손목발목이 약해요
여기 게시판에서 스쿼트 극찬하시길래
해봤다가 다음날 앓아누웠답니당...
그래서 기초체력부터 좀 다지고싶은데
어떤운동이 저한테 맞고 좋을까여..?
좌표만 던져주셔도 감사해요ㅠㅠ
이젠 정말 관리가 필요한거같아요ㅠㅠ
답변부탁드려용...
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