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본삭금/운동량이 부족한가요??
게시물ID :
diet_64364
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작성자 :
다시힘내보자
★
추천 :
2
조회수 :
394회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2015/02/11 16:10:03
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하루 운동량은 공원에 가서 약 4.6km정도를 빠른걸음으로 걷습니다. 소요시간은 약 60~65분정도.
식이조절은 예전엔 돈까스 이런거 엄청 좋아했는데 이젠 가능한 집밥위주로 먹구요 밥량도 예전의 3분의 2정도만 먹습니다
대략2주정도 열심히 했는데 예전에 급 살이찌며 지퍼기 안올라가던 옷이 이제 지퍼는 올라가요..ㅎ
하지만 체중엔 그닥 변화가 없네요.
4.6km를 걷는게 좀 부족한걸까요?
거리와 시간을 늘려야 하는건지 궁금합니다.
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