운동이라고는 학교 다닐때 체육시간과
짧은거리 걷기 밖에 안 해봤는데


이번에 제대로 운동으로 다이어트를 해보고 싶어요


집에서 할 수 있는골 찾다보니까
스쿼트랑 프랭크?가 괜찮을거 같아서
해볼까 계획을 세우고 있는데
운동 자체를 안해봐서....도통 감이 안오네요


 몇개씩 몇세트를해야 
부담스럽지 않게 할 수 있을까요?

참고로 체력이 정말 저질이에요...