운동 루틴 추천좀 부탁드립니다.

운동을 하곤있지만, 헬스는 한번도 가본적없는 초보입니다 ;_;

예전부터 운동을 좋아하긴했지만, 헬스장 다니는데 돈쓰는게 아까워 집에서만 운동을 하고있었는데요..

요즘 문득 효율적인 운동 루틴을 잘 모르고 무작정 하는것같아서요..

오늘 한 운동 루틴을 말하자면 팔굽혀펴기 20 윗몸일으키기 20 스쿼트 20(20kg봉들고) 이렇게 4번씩 돌렸는데요

벤치프레스용 바벨을 이용한 운동이라던가.. 5kg 아령을 가지고 할 수있는 효과적인 운동법이 있으면 추천부탁드리고

제가 가지고있는 기구들(줄넘기, 바벨, 아령)로 짤 수있는 루틴도 추천할 수 있으면 감사합니다..

예전부터 운동을해서 살이 찐편은 아니구요.. 조금이나마 더 몸을 가꾸고 싶어서 조언부탁드립니다 ㅠㅠ

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