안녕하세요
새해기념 다이어트를 시작한지 한달이 넘어가는 여징어예요.
일단 1000-1100칼로리를 먹되, 1일 1똥이 가능할 정도로만 야채를 섭취하는걸 목표로 잡았는데요.
그래서 물은  밥은 귀리랑 현미 섞은걸 100g씩 먹고
집에 있는 야채는 양파밖에 음슴이라 반쪽씩 먹고
야채와 달리 넘쳐나는 요거트도 가끔 먹어줍니다.
그러던 중 푸룬이라는게 그렇게 변비에 좋다는 말을 듣고
ㅋㅅㅌㅋ에서 푸룬쥬스를 사다가 200ml씩 먹고있는데요.
그닥 효과가 있는지도 잘 모르겠는데다가 쥬스라 그런지 한컵에 160칼로리가 넘는게 심히 먹기가 아까워요. 맛도 한약향나는 주스주제에 말입니다.
물론 ㄸ은 잘싸는데 그게 이거 덕분인지는 잘;;;
 
이거 정말 효과 좋나요?