자해가 별거가 아니다. 



겉으로 상처 내는게 가장 잘 알려진 자해. 

그게 아니어도




무언가 스스로 껄끄럽게 여기면서도
수행한 뒤에 오는 후회 또한 자해의 한 결이다. 




이른바 현타

현타 오게 하는 행동, 생각, 사고가
나를 잡아 먹는 자해인 것이다. 




사고의 자해를 하더라도

하루 중 적어도 세번은

내가 좋아하는 느낌을 갖도록
행동과 생각을 해보자