저는 작년까지 야식과 술을 자주먹고 물을 잘 안마시는 습관이 있었습니다

근데 올해초에 일하는곳을 옮기고나서부터 야식과 술을먹는날이 줄어들고 물을 하루에 2L이상씩 마시게되니까

운동은 하나도 안했는데 6개월에 7kg정도가 빠졌습니다

이게 조금씩빠지는게 아니라 습관이 들기까진 몸무게변화가 거의 없었는데 몸이 습관이 들었다고 느낀지 두달?정도만에 확빠지더라구요

아침마다 쾌변__*도 하구요!!

맨날 다이어트 관련되서 물 많이마셔라 이런얘기니왔을때 뭐 얼마나 효과있겠어..했는데 겪어보고나니 효과가 진짜 좋더라구요

퇴근이 8시라 늦은 저녁은 종종먹지만 야식먹는일은 거의없구 술자리도 한달에 두세번정도?

막 참기만하는것도아니구 자연적으로 줄어든거라 스트레스도 없구요!

건강하게 먹으려고 생각하지만 사실 이것저것 잘먹습니다...ㅋㅋ

이제 운동을 해야 더 빠지고 탄탄한 몸매가 되겠지만 

더부룩한것도 없고 한사이즈 줄어서 옷도 새로샀습니다!

7키로정도 빠진건 제가 몸무게가 많이나간탓이지만..

물많이 안마시고 야식과 술자리가 잦은분이라면 한번 도전해보세요!

진짜 몸이 가벼워진걸 느낄수있습니다 ㅜㅜ감격감격

아 그리구 팁을 드리자면 전 원래 물을 안마시는버릇이있다보니 물을 억지로 많이마실라하면 토하구 그러거든요

근데 빨때로 조금씩 수시로 마시니까 그런거 전혀없어요 혹 저같은분 있으시면 한번 해보세요^^

물론 저는 직업특성상 무언갈 먹고 마시는게 자유로워서 출근하고나서부터 퇴근할때까지 물잔을 항상 채워놓고 마신결과입니다만은

자신의 상황에맞게 해보시면 분명 효과가있을거에요!

몸에 습관이 들어야하는거라 꾸준히하셔야하구요~

살은빼고싶은데 운동하기싫다...하시는분들은 이런습관부터 들이고 몸이 가벼워지는걸 느끼면 운동해서 더 빼고싶다는생각이 들거에요ㅎㅎ

제가 그랬거든요~저 운동하는거 안좋아하는데 매일매일은 아니지만 일주일에 세번정도는 운동을합니다^^

우리모두 다이어트 화이팅!!!합시당♥