제가 오늘 2틀째 1시간30분씩 걸었는데요
얼굴과 겨드랑이(ㅋㅋㅋ)는 땀이 매우 나네요
근데 등이나 이런쪽은 거의땀이안나요
이래서 운동이되는걸까..살이빠질까ㅜㅜ걱정이 앞서네요
걸음걸이는 제가 체중도 많이나가고 운동초보라 빨리걸으면 오래못할까봐 보통걸음으로 쉬지않고걷는중이거든요
운동량은 적당하다 생각하는데 아무래도 빨리걸어야 효과를보겠죠?
한달정도하면 어느정도 익숙해질것같구 그후부턴 뛰다걷다를 반복할 생각이거든요
식이는 아침한공기 가정식 점심 반공기 가정식 저녁은 당근이나 오이먹구요
오늘은 아기요구르트를 두개나 못참고 먹어버렸네요
제가 잘하고있는건지 봐주세요