식단
아침-밥 2/3공기, 스팸 1조각 반, 김치, 계란후라이
점심-밥 2/3공기, 버섯 불고기 볶음, 콩나물국 건더기, 배추 겉절이
저녁-밥 2/3공기, 햄벅 스테이크2/3, 샐러드, 파래김

운동
줄넘기 60개 하고 한발 무릎 번갈아 뛰기 40개*3+10초 쉬기 10세트

몸무게
82.3kg

잠와 죽을 것 같아요......쨌든
끝


뿅