무의식중에 요게들어가서 치킨사진보고 '다게에 왜 치킨이야!반대메겨야지!' 하고 봤는데 요게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
크로스핏1일차에요
사이드스쿼트 20개하고 엎드렸다가 다시 팔로 기어올라오기 20개 누워서 허리까지 들어올리기 15개
누워서 복부운동 20개 수퍼맨자세 15개 이렇게 한세트로 세트 다하고는 5분쉬고 3회전하고 왔어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
누워서 허리 들어올리는게 들어올릴때 허리가뻐근하니 끊어질거같은데 트레이너가 복부힘으로 올리래요...그게 안돼서요 ㅠㅠ
여튼 오늘 한번하고왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죽을거같네요
여태까지 왜 처먹고 도로찌웠는지 이해가 안될정도로..
글쓰기