정확히는 남자보다 더 잘찌는 이유인데
기본적으로 남자가 여자보다 신체적으로 더 크고 신진대사가 더 우수하기 때문에
여자분들이 남자분들이랑 똑같이 먹으면 당연히 더 찔수 밖에 없습니다.
그리고 식습관도 주요한데 여자분들은 호르몬적 작용 때문에 단거를 상당히 좋아하시는 분들이 많죠.
과일이나 간식 꼭 챙겨드시는 것도 개인적인 문제라기 보다는 사실 여성들의 생리나 임신 같은 문제로 오는 호르몬 작용이
문제점입니다. 입맛 뿐만이 아니라 근본적으로 여자분들은 남자분들모다 지방을 축적하기에 더 탁월하고 더 유리한 신체조건을 가졌습니다.
즉 신체적으로 정신적으로나 여자분들은 남자분들보다 지방이 더 훨씬 잘 축적돼는 신체조건을 타고났습니다(....)
비극적이죠. 게다가 모든 여성은 임신이라는 어떻게 보면 생물의 가장 중요한 요소를 지니고 있기에 몸 자체에서 그것을
최대한 보호하기 위해서 일정 수준 체지방은 잘 안떨어지게 설계됐습니다.
수천 수만년 동안 인간 여성은 한점의 지방이라도 저 축적돼도록 최고로 효율적인 방향으로 진화돼어 왔던 겁니다(...)
마르고 지방기 없는 몸매가 미의 기준이 됀 현대의 여성들에겐 슬픈일이죠.
그냥 단도직입적으로 말해서 여성분들은 남자보다 운동해도 안빠지고 먹으면 더 찌고 식욕을 참는 것도 더 근본적으로 힘들고
요요현상도 훨씬 더 쉽게 일어납니다.
그리고 가장 여자분들이 비만을 막기 큰 이유 중 하나가 '운동부족'입니다.
본인들은 운동을 한다고 생각하지만 그 운동량은 상당히 빈약하기 짝이 없죠.
진지하게 말씀드리자면 여자분들이 원하는 그런 몸을 만들려면 남자보다 더 힘들게 운동해야 합니다.
그게 싫으면 고행과도 같은 식이조절을 병행하며 지옥같이 살아야합니다. 그런 몸을 만들고 싶다면요.
살찌기 적합한 여자분들은 그걸 막으려면 고행과도 같은 식습관을 병행하거나 아니면 남자보다 빡세게 운동해야 한다는 겁니다.
근데 아까도 말씀드렸다 싶이 여자분들은 식이조절로 살빼면 남자들보다 훨씬 쉽게 요요가 더 잘오고
생리주기에 삐끗하면 폭식하기 일수 입니다. 사실상 연예인 같이 주변에서 계속 감시하고 채찍질 하면서
굴릴 사람이 없으면 그냥 식이조절은 포기하세요(....)
그냥 제가 말씀드리고 싶은건 여성분들이 요요 걱정 없고 원하는 몸을 만드는 유일한 방법은
운동량을 대폭 늘리는 겁니다. 진짜 그 수 밖에 없습니다. 다른 방법들은 다 부작용과 후유증을 가지고 있고
위험하고 언젠간 다시 예전처럼 돌아게 하지만 운동만큼은 결코 배신 안합니다.
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