평소에 5시에 저녁을 먹고 7시 반정도에 운동을 해요.

운동끝나고 집에와서 바나나 하나 먹고 씻으면 10시정도되고.

가족들과 담소 약간 나누고 11시쯤 잡니다.

 

오늘 점심에 외식을 했는데,

당시에는 배가 너무 부르지 않을정도로 조절해서 먹었다고 생각했는데

아직까지 배가 안꺼져요..................쫌 있으면 저녁 먹어야 하는데.................

 

구내식당에서 밥을 먹으면 3시쯤 배가 꺼져서 4시쯤에 견과류를 간식으로 좀 먹고

5시에 저녁 먹는게 딱인데 어휴 ㅠㅠ

 

배가 안고프더라도 원래 저녁 먹던 시간에 간단하게라도 먹는게 좋겠죠?ㅠ