오늘의 걷기에서 운동으로 바꾼이유 ㅎㅎ
빨리걷기만하다가 이젠 빨리걷기2시간해도 전혀 땀한방울안나서..
오늘은 제대로!준비운동하고
달리기를 해봤습니다ㅎ죽는줄알았어요..
처음에 그냥 걷다가 7분달리고 3분걷고 2분달리고 1분걷고 2분달리고 1분걷고...
원래 종착지까지 1시간 정도 걸렸는데 30분안되게 도착했습니다
중간에 너무힘들어서 ㅠㅠ 몇분더 걸을때도있었는데
이제부터 점점 참고 늘려야겠져ㅋㅋ.. 10분지났는데 땀이 폭풍..다리가후들후들
그리고 다시돌아갈때는 진짜 죽을거같아서 빨리걸이먄서면서 갔습니다..
전에는 뛰고나서 무릎이아팠는데 아마 준비운동을 제대로안했나봐여..
이번에 제대로하니까 안아프고 괜찮네요
그리고 계단뛰기 5번했어요 3번뛰었을때부터 허벅지가 터지는줄..ㅠㅠ
또 스쿼트 15개 10세트도 하고 왔어요 ㅎㅎ
할땐정말괴로웠는데..그래도 용케하고왔네요 
운동한지얼마안돼서 다른사람이보면 적어보일수도있지만
처음 걸을때부터 힘들었던걸 생각해보면 많이 건강해진느낌?ㅎㅎ
제가 뛰었던계단 올리고 저는 종아리마사지하러 뿅~~