키 180cm, 몸무게 104kg.

 

건강검진 결과로 대사증후군이 나오고

인바디랑 이것저것 재보니 콜레스테롤 외 혈당, 알카로이드 등등..

중도 위험이 1개, 경도 위험이 1페이지 반.

 

고모가 일하시는 사무실에서 다이어트 프로그램 받기로 하고 시작했습니다..

 

보름남짓 거슨요법과 레몬디톡스 병행하면서 해독하고

아침 저녁 단백질 셰이크 마시면서 식이조절로 4kg감량했습니다.

 

두번째로 받은 인바디와 검사내용을 보니

중도위험이던 콜레스테롤이 경도로 내려가고 1페이지 반짜리 경도위험이 한페이지로 축약되었습니다.

 

제 체형이 4kg가 티가 나는 체형이 아니지만 그래도 몸이 무거운게 좀 덜해지니 욕심이 생기더라구요.

그래서 오늘부터 헬스 등록하고 운동 다니기로 했어요.

 

출근전에 등록한거라 겨우 40분간 러닝머신 뛴거 말곤 한게 없지만..

일단 체력이 저질이니..기초체력부터 키우는걸로..

 

앞으로도 꾸준히 할수있게 마음속으로나마 응원 부탁드립니다  ( _ _ )