2년전부터 우연한 기회로 여성전용 서킷트레이닝 헬스장에 다니고 있는데요,

아 진짜 제가 찾던 운동이 바로 이거인거 같아요!

근력30초+유산소30초 번갈아가면서 30분~40분 정도 하는데요,

지루하지도 않고 몸이 골고루 운동이 되는 거 같아서 좋네요^^

체력도 진짜 많이 좋아졌고

단순히 살만 빼는걸 떠나서 몸매만들기에 진짜 도움이 많이 되는것 같아요!

 

아 빨리 11자 복근 생겼으면 좋겠어요^^