허벅지 뒤쪽 살 빼기..

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게시물ID : diet_23192짧은주소 복사하기
작성자 : Mentalist!!★
추천 : 0
조회수 : 885회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/08/09 14:36:15

운동 시작한지 약 4개월 정도 된 흔한 사람입니다.

웨이트 위주로 운동 하고 있는데

1일 : 가슴, 어깨, 삼두

2일 : 등, 이두

3일 : 복근, 하체

식으로 반복 진행하고 있는데 허벅지 뒤쪽살이 너무 빼고 싶습니다.

허벅지 때문에 바지를 한사이즈 크게 입거든요..

혹시 허벅지 뒤쪽에 좋은 운동좀 알려주실 분 계신가요?

운동 법 및 제가 지금 하고 있는 스케줄에서 언제 하면 좋을지도

조언 부탁드립니다.

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