집에서 운동기구 없이 맨몸운동으로도 근육을 만들수 있나요??

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게시물ID : diet_23152짧은주소 복사하기
작성자 : 레보스타★
추천 : 0
조회수 : 905회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/08/09 09:09:02

안녕하세요. 운동고수님들!

다름이 아니라 제가 너무 말라서요... 178에 63정도 됩니다.

그래서 전신적으로 (팔, 배, 다리)좀 굵게 하고 싶고 자신감도 갖고 생활을 하고 싶어서

운동을 하려고합니다.

한데 제 사정상 헬스장에 가고 하는것은 힘들것같아서요 ㅠㅠ

집에서 맨몸운동만으로도 몸을 근육으로 만들수 있나요??

답변해주시면 정말 감사하겠습니다.

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