일년을 넘게 가만히 앉아 있는 일을 하다보니 전보다 10kg이 불은것도 모자라 똥배도 띠용 나와서
외관은 둘째치고 자신감이 너무 떨어져서 운동을 시작하게 되었어요
평소 체중변화가 식사를 조금 과하게 하거나 하면 1kg씩 변화가 나타날 정도로 심한편인데
일주일 운동을 하고 체중계에 올랐는데 도리어 2kg이나 체중이 증가했더라구요
평소보다 식사량을 2/3 정도로 줄이고 운동은 하루에 유산소1시간 무산소 30분~1시간 정도 하는데
체중을 쟀을 당시도 저녁을 먹기전에 운동한거라 식사로 인해 체중이 증가했을꺼 같진 않은데..
이거 정상적인건가요?
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