제가 짠음식 국물 튀김 라면 군것질 너무좋아해서
배가 많이나오다보니 도저히안되겠다싶어서
열흘전부터 식단관리하고 유산소도하고있는데요

아침엔 집에서 가정식 국물안먹고 먹고싶은거 폭식안하는선에서
적당히 배안부르게 닭가슴살 100g + 샐러드먹구요

점심엔 직장생활때문에 어쩔수없이 밖에서밥사먹는데
이때도역시 국물안먹고 저염식위주로 먹구 간식으로
우유나 요플레같은거 가끔사먹구요

일끝나고 바로 운동가서 웨이트하고 유산소 20분정도하구요
그담에 집와서 바나나 먹고

밥 반공기보다 조금더적게먹고 닭가슴살100g 샐러드랑
아몬드 6알정도 먹는데

이렇게먹어도되는걸까요????

아침에 좀 든든히안먹으면 하루가힘든거같아서
아침에는 최대한 저염식에 폭식안하는선에서 먹고싶은거 먹긴하는데 이게 맞는방법인지가 궁금합니다

그리고 토요일이나 일요일 하루정도는

마찬가지로 저염식에 조절하면서 폭식안하고
평일동안 노력했던거 고생했다는의미로 먹고싶은거 조금먹는데
괜찮겠죠?