안녕하세요

현재 키 178 에 몸무게 74~76 을 왔다갔다 하는
남자입니다

운동을 안한지는 오래 됐는데요

간간히 아침수영정도 합니다 

제가하는 일의 특성상 아침시간 6시~9시 정도만 운동이

가능한 시간인데요 살도 좀 빼고 몸매도 이쁘게

만들고 싶어서 운동을 하려고 합니다 

헬스장을 아침에 끊으려고 하는데

초반 운동법 과 또 운동복, 신발은 뭘 사야할지

하나도 모르겠네요

조언좀 부탁드리겠습니다~