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스쿼드 운동을 하는데 발목하고 무릎이..
게시물ID :
diet_22824
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작성자 :
조정대상
★
추천 :
0
조회수 :
1998회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2013/08/07 11:12:01
안녕하세요.
얼마 전부터 집에서 스쿼드 운동을 시작했는데요
한번 할때 10회 정도 3세트를 하고 있습니다.
지금 한 일주일 정도 하고 있는데,
무릎에서 약간 저릿한 느낌이 들고
발목이 약간 삔것같은 느낌이 들어요.
이게 스쿼드 자세가 잘못 되서 그런건지 어떤 건지 알 수 가 없네요.
안 아플때 까지 쉬어야 하는건지 계속해야하는 건지 조언 부탁 드려요~.
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