짧은 시간 안에 큰 효과를 볼수 잇다길래

시도해보았습니다 정석은 절대 아니고 제 상황에 맞게

시도해보왔습니다  타바타 어플(8월1일등록 강추!)을

이용해서 방안에서 맨손 스쿼트6회  버피6회를 했습니다

















진짜 진짜 진짜 힘드네요ㅜㅜㅋ 15분도 안지났는데

눈앞이 노랗고 지금 손발이 부들부들 떨립니다

다리는 진짜 후들거려요

운동효과는 있을것 같아 이와같은 방법으로 

차차 횟수랑 종류를 더해갈 생각입니다 응원해주세요ㅎ

100일 채우면 인증한번 해보겠습니다

현재 스펙 30살 남 키 183  몸무게 93

입니다 시작해보겠습니다!