몇일전에도 썼었는데 .. 다시올려볼게요~

 

간단하게 줄넘기 30분에 배드민턴 30분 정도 하고 밥은 반공기정도에 군것질같은거안하고..

 

이정도만 유지해줘도되겠죠 ㅠㅠ 웨이트는 우선 기본적으로 무게좀줄이고 하려고하는데..

 

할수있겠죠!!?!!!