5~60대의 허리가 안좋으신 어른들 운동에 대해 질문..

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게시물ID : diet_21754짧은주소 복사하기
작성자 : 작심삼일★
추천 : 0
조회수 : 448회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/07/30 20:02:52

5~60대에 허리가 안좋다고 하는 어른들이 많은데

보통 젊을때 허리디스크 환자에게 운동을 권해서 허리에 힘을 길러 허리에 부담이 안가게 하는 방법이 있듯

어른들도 그런 운동을 통해 허리의 증상을 완화시킬 수 있나요?

그런데 어르신들이 젊은사람 운동하는것처럼 하면 더 골병나서 상황이 안좋아질거 같은데

허리아픈 어른들에게 좋은 가벼운 운동이 있을까요?

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