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게시물ID : diet_59195짧은주소 복사하기
작성자 : 치즈홀릭
추천 : 0
조회수 : 2558회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/10/20 23:33:32
있으세요?
저는 말랐는데 하체가 두껍고 혈액순환이 잘 안되는 체질이에요 상체 뼈다귀 하체 두껍 ㅋ
지금 체지방이 24프로 인데 여자이기에!!!!
여기서 더이상 줄이고 싶지않습니다
뭔말인지 아시죠^^
체지방은 지금대로 유지하되 상하체 밸런스를 맞추고 싶은데 어떻게하면 좋을까요
상체는 뼈가 드러날 정도로 말랐는데 하체는 또 두꺼워요 상체도 보통 하체도 보통이었으면 좋겠는데 ㅜㅜ 너무 마른몸은 제가 별로 선호하지 않아요
운동한지는 8개월 됐구요 한달 빼고는 주 3일 이상 꾸준히 땀이 뻘뻘 날 정도로 웨이트하고 있습니다
피티도 받구요
운동은 주로 스퀏 런지 플랭크 푸쉬업 팔 등 어깨 근력으로 했어요 상하체 불균형 극복하고 싶어요
극복하신분 계실까요?
비결좀 알려주세요 ㅜㅜ
그리고 하체가 근육형은 아니에요 물렁물렁함
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