을 보면 근육이 우락부락 하시잖아요

근데 배우들 보면 매끈한 근육이 더 보기 좋은데..

이런분들과 트레이너분들의 훈련은 다른건가요???

가벼운걸 많이 드는거와

무거운걸 조금 드는거의 차이인가요??