이번주 금요일이면 헬스 3개월 끝나가는데 이제사 프레스를 해봤습니다.
뭐 가르쳐주질 않으니까 그런것도 있지만 그 동안에 속탈이 나거나 뭐 이래가지고 건너 뛴 적이 많다보니
끝나갈 때나 되니까 잡아보네요.
근데 빈봉으로만 해봤는데도 무게 압박이 엄청나더군요.
양팔의 균형잡기도 꽤 어렵고.
가슴 양쪽으로 자극은 분명히 오는데 아직 자세를 잘 못잡아서 그런가 등부분까지 자극을 잘 못받았다는게 아쉽네요.
그걸 옆에 10kg씩 끼우고 하는 분들 보고 새삼 감탄..
빈봉이 그래봐야 별 거 아니겠지 했는데 여기와서 검색해보니 빈 봉만 20kg이라는 걸 보고 깜짝 놀라네요.
머신으로 할 때에도 맥시멈은 25kg 아니면 30kg 정도로 했었는데 봉이 벌써 20kg..
벤치도 한 번 맛을 보니까 계속 하고 싶어지긴 하네요. 어차피 오늘은 온 몸이 쑤시니 불가능하겠지만.
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